最近よく「L-テアニン配合」と書かれた、
飲み物やサプリメントを見かけます。

 

よるケアに含まれる「L-テアニン」

 

先日、L-テアニン配合の飲み物が
発売されましたね。

 

森永さんの「よるケア」です。
イエロー、グリーン、パープルの3色のパッケージで、
可愛らしいフクロウさんが描かれているパック飲料です。

 

よるケアには、
「L-テアニン配合」と書かれています。

 

L-テアニンは、睡眠によいと耳にしたことがありました。
どのような成分なのか知らなかったので、
ちょっと調べてみました!

 

 

L-テアニンは、どのような成分なの?

 

よるケアで知った「L-テアニン」は、
お茶に多く含まれているアミノ酸の一種なのだそうです。

 

アミノ酸なら、よく聞きますよね。
ちょっと安心しました。(笑)

 

成分が発見されたのは1950年と、割と最近(?)。
お茶を研究しているときに見つかったようです。

 

効能としては、不安傾向のある人をリラックスさせたり、
ストレスに対抗してくれたりします。

 

心配性で、夜に考え事をしてしまって
寝られなくなるタイプの方に良さそうです^^

 

なかなか寝付けない、という方は、
本格的なお薬の前に
L-テアニンを試してみるのもいいかもしれませんね。